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户外拓展器材训练应该注意什么

发布时间:2017-9-19        阅读次数:1741

夏季户外拓展器材训练运动多，出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽，运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。
面对夏日拓展器材训练应对措施：在进行拓展器材训练少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据。

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