您知道攀岩的技巧吗？-武汉奥特拓展技术开发有限公司

您知道攀岩的技巧吗？

发布时间:2018-6-28 阅读次数:1043

在我国，近两年户外拓展运动中攀岩深受年轻人的喜爱，今天武汉奥特与您分享攀岩的一些小技巧。

抓，用手抓住岩石的凸起部分。

抠，用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。

拉，在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。

推，利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。

张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开

攀岩，以此抓住岩石的缝隙做为支点，移动身体。

蹬，用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。

跨，利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。